上周确认妊娠糖尿複检没过关，喝了100g的糖水，
1小时后血糖飙到210(标準190)，2小时还在191(标準165)，
这时就知道没过关了，等到第3小时才降回空腹的85，
上周6马上去看营养科，听完营养师讲的，让我突然觉得心情很差，
一直到现在都是，有在上班都外食的我，早餐只能吃15片吐司+无糖豆浆，
这样要怎么买阿??无糖豆浆很难喝ㄝ，本来胃口就不是很好的我，
现在吃东西还得斤斤计较，突然又会想不要吃算了，可是又不能饿到宝宝，
又会想那吃素好了，可是素食的蛋白质补充有限，现在怀孕26周多，
医生还说宝宝小了一周呢，到底我该怎办?
有妊娠糖尿的妈麻都是如何控制饮食呢??
ps:体重增加很少
这要看版妈的饮食状况
我小姑也是没过
表面上确实三餐都正常，又吃比我多，小孩也比我大
可是实际上，她三餐以外很会乱吃！
重油、重盐、天天喝50岚、吃零食、星巴克咖啡，才会没过。
不是只有早餐吃白吐司和无糖饮料就好
其实我觉得白吐司也没什么营养，我尽量都吃全麦吐司三明治。
听从营养师的建议，是最好啦！
只不过是忍耐十个月，宝宝健康好带，就绝对是父母一辈子的福气喔！
我现在也是控制饮食中
一开始真的很痛苦
不过为了贝比好
只能硬着头皮去实行了
等习惯了就没那么难了
我现在的乐趣就是研究包装上的碳水化合物及糖的含量
蛮有趣的
有点像以前减肥时会看包装上的卡洛里含量
有空可以到这版逛逛
有很多人分享经验喔
最好买一台血糖机回家
每天记录
自己吃什么会过关
吃什么要控制量
慢慢就可以找出自己的饮食方法啰
每个人的代谢情形都不一样
但基本上多吃蔬菜类都可以
让血糖升高速度慢
让血糖不要升太高
所以每餐最好都搭配一些蔬菜
加油
一开始的适应是需要时间的